lifetrick.id – Hindari 5 Hal ini Agar Maag Tidak Kambuh. Asam lambung adalah salah satu gejala penyakit maag. Biasanya, luka di perut menyebabkan mual dan sensasi terbakar di daerah kerongkongan.
Nyeri Maag dapat diobati dengan obat yang tersedia di apotek. Namun, obat itu akan membuat Anda ketergantungan. Kami menyarankan Anda memperhatikan hal -hal apa yang dapat membuat maag Anda berulang dan bagaimana menghindarinya.
1. Makanan pedas
Ada banyak makanan yang memicu masalah pencernaan seperti makanan pedas, cokelat, permen, jeruk, cabai dan bawang mentah. Dan menurut Jeffrey Alexander, MD, faktor utama yang menyebabkan Maag adalah makanan berlemak yang dikonsumsi secara berlebihan.
2. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi, jus buah, dan alkohol, dapat berkontribusi pada mulas. Di sisi lain, kafein dari kata ahli gizi, Amy kotor juga dapat melonggarkan sfingter kerongkongan yang membuat asam lambung naik tiba -tiba.
3. Kelebihan berat badan
Peningkatan indeks massa tubuh telah ditampung oleh peningkatan refluks, terutama dalam kasus lambung yang besar. Gaya hidup dan olahraga penting untuk mengurangi lemak dalam tubuh sehingga borok tidak berulang.
4. Kurangnya air
Minum banyak air membantu mencuci asam lambung Anda agar tidak naik sehingga mual dapat dihindari.
5. Posisi tidur
Seseorang cenderung menjadi maag saat mengonsumsi makanan berlebihan dan berbaring langsung. Setidaknya, tunggu beberapa menit atau satu jam sebelum tidur. Namun, jika ulkus sering berulang saat tidur Anda harus tidur dengan posisi kepala enam inci lebih tinggi, membuat asam lambung tidak dapat naik secara dramatis.