lifetrick.id – 7 Penyebab Tenggorokan Sakit saat Bangun Tidur. Terkadang, kami terbangun dengan sakit tenggorokan. Selain merasa tidak nyaman, ini juga memengaruhi suasana hati dan produktivitas. Apa alasan kita bangun dengan sakit tenggorokan?
Tenggorokan yang sakit dan kering ini dapat terjadi karena air liur yang diproduksi selama tidur lebih rendah. Namun, ini juga bisa menjadi tanda masalah medis atau kondisi yang lebih serius lainnya. Menemukan jawaban mengapa sakit tenggorokan ketika bangun juga dapat membantu Anda menemukan obat yang tepat untuk mengatasi kondisi ini.
Selanjutnya, kita akan belajar apa penyebab nyeri tenggorokan saat Anda bangun.
1. Alergi
Alergi dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan, dari gatal hingga sakit tenggorokan. Serbuk sari, debu, jamur, dan bulu adalah beberapa alergen yang dapat memicu peradangan di saluran udara, menyebabkan ketidaknyamanan tenggorokan.
Menurut American College of Allergy, Asma dan Imunologi (ACAAI), gejalanya harus ditangani dengan menentukan pemicu alergi dan mengurangi paparan. Selain itu, gejala alergi dapat diatasi dengan memberikan obat atau resep lebih banyak ko -ko.
2. Dehidrasi
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti:
- Jangan minum cukup air.
- Terlalu berkeringat.
- Ambil obat yang sering memicu buang air kecil.
- Menurunkan berat badan.
Di malam hari, ketika Anda tidak minum selama berjam -jam, Anda bisa bangun dengan mulut kering dan tenggorokan gatal. Dehidrasi dapat membuat tubuh bekerja dengan baik, tanda -tanda dehidrasi lainnya yang meliputi:
- Sakit kepala.
- Kelelahan.
- Pusing.
- Kram berotot.
- Sensitivitas panas.
- Sembelit.
- Urin gelap.
Diinformasikan oleh WebMD, cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi dan tenggorokan kering adalah dengan minum banyak air. Anda juga dapat menggunakan minuman elektrolit untuk mengembalikan hidrasi tubuh.
3. GERD
Penyakit refluks gastroesophageal (EGE) atau refluks asam dapat menyebabkan tenggorokan sakit ketika bangun. Itu terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan terbakar di dada ke tenggorokan dan rumor, mual, muntah, bau mulut dan erosi gigi.
Refluks asam yang terjadi di malam hari juga dapat mengganggu pola tidur. Bukti ilmiah dalam Journal of Gastroenterology pada tahun 2012 menetapkan bahwa meskipun GERD menyebabkan masalah tidur, kurang tidur juga dapat memicu Geering.
Refluks asam berulang dapat diobati dengan obat dan resep gratis, seperti antasida. Untuk mencegah EGE terjadi di masa depan, Anda harus memodifikasi gaya hidup Anda, seperti menghindari makanan pedas, asin dan berminyak.
4. Polusi udara
Polusi udara, seperti asap rokok dan keluar dari asap, mengganggu hidung dan tenggorokan. Sebuah studi yang diterbitkan di majalah klinis dan eksperimental 2019 pada tahun 2019 menunjukkan bahwa peningkatan polusi udara mengintensifkan risiko kronikinusitis dan penyimpangan septum yang terkait dengan iritasi tenggorokan.
Ini dapat meningkatkan kualitas udara dalam dengan membuka jendela dan pintu untuk meningkatkan aliran udara. Selain itu, gunakan pembersihan udara dan bersihkan lingkungan untuk meminimalkan debu.
5. Rokok
Rokok adalah pemicu nyeri tenggorokan yang bisa bertahan sampai hari berikutnya. Selain tenggorokan kering dan teriritasi, penelitian di Burun Bogaz Ihtisas Dergic Kulak Journal 2016 juga menunjukkan bahwa perokok memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengembangkan masalah saluran pernapasan atas, seperti:
- Batuk.
- Sulit bernafas.
- Refluks asam.
- Bau mulut.
- Sakit gigi.
- Keruh.
Perlu dicatat bahwa perokok pasif juga dapat mengembangkan gejala yang sama seperti perokok aktif.
6. Deviasi septum
Terkadang, penyimpangan septum tidak menyebabkan efek apa pun. Namun, di lain waktu, penyimpangan septum dapat menyebabkan peningkatan produksi lendir, yang berpotensi mengiritasi tenggorokan. Selain itu, penyimpangan septum juga dapat menyebabkan sakit kepala atau nyeri wajah, kebisingan atau perdarahan hidung, menurut Klinik Cleveland.
Jika Anda mencurigai bahwa penyimpangan septum adalah akar masalah Anda, segera konsultasikan dengan dokter. Jika kondisi ini menyebabkan masalah sinus, dokter akan merujuknya ke otolaringologi untuk membahas kemungkinan pilihan pengobatan.
7. Mendengkur dan sleep apnea
Mendengkur terjadi ketika otot tenggorokan rileks dan udara yang mengalir melalui tenggorokan menggetarkan jaringan di sekitarnya. Selain suara yang kuat, getaran konstan di jalan napas juga dapat menyebabkan nyeri tenggorokan. Orang -orang yang mendengkur juga umumnya bernafas melalui mulut, menghasilkan mulut kering dan gatal -gatal di tenggorokan ketika bangun, seperti yang dijelaskan oleh halaman webmd.
Mendengkur kronis bisa menjadi sinyal apnea tidur, gangguan tidur yang serius di mana pernapasan berhenti beberapa kali di malam hari. Beberapa gejala apnea tidur, termasuk:
- Merasa mengantuk di siang hari.
- Mendengkur dengan kuat.
- Tiba -tiba saya bangun tidur dan terengah -engah.
- Sakit kepala.
- Sulit untuk berkonsentrasi.
- Hipertensi.
- Suding di malam hari.
- Di bawah hasrat seksual.
Kebangkitan dengan sakit tenggorokan seringkali bukan masalah yang serius. Namun, jika Anda sering mengalami ini, ada baiknya mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya.