4 Kebiasaan yang Membuat Otak Lemot, Salah Satunya Terlalu Malas

4 Kebiasaan yang Membuat Otak Lemot, Salah Satunya Terlalu Malas

lifetrick.id – 4 Kebiasaan yang Membuat Otak Lemot, Salah Satunya Terlalu Malas. Otak Lemot adalah fenomena dimana otak bekerja Lemot dalam mencerna atau memproses sesuatu. Kejadian seperti ini tentu bukan bawaan sejak lahir, karena setiap manusia memiliki kapasitas otak yang sama sejak lahir. Namun, ada beberapa hal yang dilakukan manusia secara tidak sadar dan membuat kinerja otak menurun.

Otak adalah salah satu aset yang paling berharga dan harus dipupuk. Bagian tubuh manusia ini sangat penting karena bertugas mengatur segala aktivitas yang dilakukan oleh tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaganya agar fungsi otak ini dapat berjalan sebagaimana mestinya. Lantas, apa saja kebiasaan yang bisa menyebabkan otak menjadi lamban?

1. Kurang tidur

Biasanya, orang dewasa perlu istirahat sekitar 7-8 jam sehari. Sayangnya, aturan ini sering diabaikan dan diganti dengan waktu tidur yang sangat singkat, misalnya kurang dari 4 jam. Padahal, kebiasaan seperti ini tidak boleh dibiarkan karena dapat menyebabkan kerusakan pada kemampuan kognitif manusia.

Jika kemampuan kognitif tersebut terpengaruh, maka kemampuan mengingat, menalar, dan memecahkan masalah juga akan menurun. Alhasil, berbagai hal tersebut tentunya akan berdampak pada aktivitas sehari-hari mereka. Tidak hanya bisa lupa, Anda juga akan bingung menentukan mana yang benar dan mana yang salah.

2. Terlalu malas

Kebiasaan selanjutnya yang bisa menyebabkan otak lemot adalah terlalu malas. Membiasakan malas, seperti berbaring, dinilai tidak baik untuk perkembangan otak bahkan mengganggu kesehatan tubuh. Untuk itu, sangat penting untuk melakukan aktivitas baru yang dapat menambah pengalaman dan pengetahuan sehingga otak dapat diasah dan kemampuan berpikir juga akan meningkat.

Melakukan berbagai kegiatan tersebut bisa dimulai dengan menjelajahi lingkungan sekitar, membaca buku di perpustakaan, jalan-jalan ke tempat tujuan wisata, dan lain sebagainya. Dengan cara ini, Anda dapat mencegah kelesuan di otak dan bahkan bisa mendapatkan hal-hal positif darinya.

3. Terlalu Lama Single Alias Jomblo

Meski tak terduga, penyebab otak lemot sebenarnya bisa disebabkan oleh faktor yang terlalu lama melajang, lho. Bagaimana bisa? Karena pada umumnya manusia adalah makhluk sosial. Mereka tidak bisa hidup sendiri dan tidak ada yang menemani mereka. Jadi, jika tidak ada interaksi sama sekali yang terjadi, maka kinerja otak bisa menurun dan akan menjadi lebih lemot.

Untuk itu, sangat penting memiliki pasangan atau setidaknya teman untuk berkomunikasi, agar otak tetap bisa bekerja dengan normal. Menemukan lawan bicara ini bisa dilakukan dengan banyak cara. Hal ini bisa Anda lakukan melalui media sosial atau aplikasi sosialisasi yang kini sudah banyak tersedia. Anda juga bisa mengunjungi tempat-tempat yang ramai pengunjung sehingga bisa berinteraksi langsung dengan mereka.

4. Kebanyakan Duduk

Kebiasaan terakhir yang bisa membuat kinerja otak Lemot adalah terlalu banyak duduk. Menurut peneliti, kebiasaan ini sebaiknya tidak sering dilakukan karena akan mempengaruhi kinerja memori otak. Pasalnya, duduk terlalu lama akan menyebabkan penipisan medial temporal lobe (MTL).

Penipisan MTL, diketahui mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Jika seseorang duduk terlalu lama, kemungkinan besar ia akan mengalami demensia. Sebaliknya, jika kebiasaan duduk ini tidak sering dilakukan, kecil kemungkinan akan terjadi demensia dan gangguan otak lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published.